2006/04/24 | 晨练，我能坚持多久...

类别(运动健康) | 评论(2) | 阅读(24) | 发表于 09:21

2006年3月1日，我开始实施自己制定的个人处方，算起来到现在近2个月的了。回顾前段时间的锻炼情况...

2006/04/20 | 社区体育器材不要成为摆设

类别(运动健康) | 评论(1) | 阅读(92) | 发表于 09:27

我们的社区物业管理一直不是很正规，健身器材更是少之又少。 记得去年的时候... ...

2006/04/14 | <转>每天15分钟窈窕不是梦

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(22) | 发表于 19:14

天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿不再是梦！... ... ...

2006/04/14 | （转）30天全面歼灭肚腩赘肉

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(25) | 发表于 19:11

怎么样在30天全面歼灭肚腩赘肉... ...？ ...

2006/04/14 | （转）跳绳：最佳燃脂法

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(15) | 发表于 19:05

跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是 ...

2006/04/14 | （转）走路10分钟瘦身1公斤

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(18) | 发表于 19:00

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……

2006/04/14 | 个人小处方

类别(运动健康) | 评论(2) | 阅读(35) | 发表于 18:19

      无意中，关注一下镜子中的自己：是我么？胖了，的的确确是比原来胖了些...

2006/04/04 | （转）专家谈如何制定健身性“运动处方”

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(19) | 发表于 21:57

您知道哪种运动方式和多大的运动强度适合自己的年龄和身体素质吗？你知道一周锻炼几次为最佳吗？中国科技大学体育教研室汪伟信副教授在接受记者采访时为体育爱好者开出了健身“处方”... ... ...

2006/04/04 | （转）运动处方小知识

类别(运动健康) | 评论(3) | 阅读(52) | 发表于 18:57

医疗处方在医学上指的是医生给病人开的药方，不同的病或同一种病而不同，不能使用同一处方。同样，要科学的锻炼身体，提高健康水平，预防和治疗疾病，也必须“对症下药”... ...

2006/04/04 | （转）有氧运动对人体健康的影响

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(28) | 发表于 17:58

健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。 ...

2006/04/04 | （转）学生健康问题让人担忧

类别(运动健康) | 评论(1) | 阅读(19) | 发表于 17:55

中国青少年研究中心日前进行的一项调查显示，影响学生健康的因素有许多方面。关注学生身体健康，应从细微之处抓起。 ...

2006/04/02 | （转）春季饮食调养三步走

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(10) | 发表于 15:48

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是... ... ...

2006/03/19 | 社区体育新闻

类别(运动健康) | 评论(0) | 阅读(85) | 发表于 21:01

--------> 全国社区体育健身俱乐部试点工作总结交流会召开

为了全面贯彻党的十六届五中全会的精神，深入贯彻实施《全民健身计划纲要》二期工程，进一步推动全国社区体育健身俱乐部（以下简称俱乐部）工作的开展，加强社区体育组织建设，探索新时期俱乐部的发展方向，交流经验，开拓思路，统一认识，国家体育总局群体司于2006年1月9至12日在上海市召开了全国首批国家级社区体育健身俱乐部试点工作总结交流会... ...

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